Combatti il caldo estivo e mantieni le gambe sgonfie. Alterna docce calde e fredde, applica un gel rinfrescante e dedicati a massaggi e bendaggi per un sollievo immediato.
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Pilates e mal di schiena: come alleviare il dolore con gli esercizi giusti
Il Pilates è un metodo efficace per alleviare il mal di schiena, offrendo numerosi benefici per la salute della colonna vertebrale. Gli esercizi specifici di Pilates sono mirati a rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome, migliorando la postura e riducendo la pressione sulla colonna vertebrale