FORZA EQUILIBRIO FLESSIBILITÀ
Balance&Flow è l’allenamento che, attraverso una serie di posizioni yoga, movimenti del tai-chi e pilates, permette di migliorare tutto il corpo, la forza, l’equilibrio e allontana lo stress.
Movimenti Fluidi e respirazione controllata sono il cuore di tutti gli esercizi
ADATTO ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO
Non importa se è la prima volta che ti approcci a questa disciplina o se sei un praticante esperto. Troverai un allenamento in grado di far lavorare il tuo corpo in modo intenso ma non invasivo.
DINAMICO E MAI NOIOSO!
A differenza del classico yoga coniuga i migliori esercizi dello yoga - Tai Chi e Pilates.
I risultati: TONIFICAZIONE - FLESSIBILITÀ - FORZA e CONSUMO CALORICO
Quali sono i benefici?
Tonificazione
Con Balance&Flow si lavora davvero con tutti i muscoli del corpo, dalla testa ai piedi ed è un lavoro di cui ci sia accorge fin dalla prima lezione per poi apprezzarne i risultati già dalla terza.Aumento della mobilità della schiena e delle anche
Grazie alle sequenze mirate avrai risultati sorprendenti! Migliorerai la mobilità, sopratutto di quelle parti del corpo che soffrono maggiormente di problemi di rigidità, causati dalle numerose ore spese alla scrivania.
Miglioramento della postura
Il lavoro di rafforzamento dei muscoli dell’addome, del tronco e delle gambe, unito a quello sull’equilibrio aiutano a conquistare una consapevolezza e quindi migliorare la postura.
Diminuzione dello stress
La fluidità delle sequenze, il lavoro muscolare e l’unione del respiro, sono un vero toccasana per abbassare il livello di stress.
Guarda un’ anteprima del corso:
La ricetta SEGRETA per risultati concreti e duraturi
Allenamento PERSONALIZZATO in piccoli gruppi e misurazione constante dei progressi
Con il programma Balance&Flow O-zone avrai la possibilità di:
+ Allenarti con uno dei nostri allenamenti in Small Group Training.
+ Esser controllato e motivato da uno dei nostri trainer esperti
+ Puoi praticare On Line
Gli orari delle lezioni on line:
(In continiuo aggiornamento, per sapere i nuovi orari contattaci)
Lunedì ore 9.30
Mercoledì ore 17.00
Giovedì ore 15.00
Sabato ore 10.30